رياضه التنس الارضى

نبذة عن التنس الأرضي

إن رياضة التنس الأرضى من أجمل رياضات ألعاب المضرب وأكثرها انتشارا وشعبية. رياضة التنس الأرضي وتعتبر رياضة التنس الأرضى من امتع وسائل تمضية... .....

أضيف بتاريخ: 31 - 07 - 2018
أضيف في: التنس الأرضي

المهارات الأساسية في رياضة التنس

يشير ناصر غريب (2000)م إن رياضة التنس تعتمد على مجموعة من الضربات كمهارات اساسية وضرورية للممارسة حيث أن هذه المهارات تتكون من كل الحركات الإقتصادية... .....

أضيف بتاريخ: 31 - 07 - 2018
أضيف في: مهارات التنس الأرضي

الإصابات الشائعة في التنس الأرضي

إن أكثر إصابات التنس الأرضى تكون فى التواء مفاصل القدم كذلك قد تحدث إصابات مثل الشد والتمزق العضلات وتكون هذه الإصابات موزعة على النحو التالى... .....

أضيف بتاريخ: 31 - 07 - 2018
أضيف في: الإصابات في التنس الأرضي

القانون في التنس الأرضي

قاعدة (1) : الملعب : أبعاده ومعداته : ملعب كرة المضرب (التنس): تمارس رياضة التنس فى ملعب مستطيل الشكل طوله 78 قدماً (77,23م) وعرضه 27 قدما (23,8م) تقسمه... .....

أضيف بتاريخ: 31 - 07 - 2018
أضيف في: القانون في التنس الأرضي

عناصر اللياقة البدنية الخاصة بلاعب التنس

ماهية اللياقة البدنية: يعرفها محمد صبحي  حسانين (2003 م ) أن اللياقة  البدنية هي مدي كفاءة البدن في مواكبة متطلبات الحياة. ويعرفها  أيضا عصام... .....

أضيف بتاريخ: 31 - 07 - 2018
أضيف في: عناصر اللياقة البدنية